Nyeri punggung bawah diidentifikasi sebagai penyumbang cacat utama. Nyeri mengakibatkan berkurangnya tingkat aktivitas fisik, efek psikologis negatif dan penurunan kualitas hidup. Nyeri punggung bawah dialami oleh sekitar 70-85% dari semua orang selama masa hidup mereka, dan pada 40% kasus, nyeri akut berkembang menjadi kronis. Keluhan ini adalah salah satu alasan paling umum mengapa pasien berniat mengunjungi dokter mereka.
Nyeri punggung bawah adalah masalah pribadi, tapi bisa memicu waktu dan kerugian ekonomi, sehingga menjadi masalah sosial. Di Amerika Serikat, sakit punggung terkait kehilangan waktu kerja produktif pada pekerja berusia antara 40 dan 65 tahun biaya majikan hampir $ 8 miliar per tahun dan sekitar $ 50 miliar dihabiskan setiap tahun untuk perawatan nyeri punggung bawah.
Penyebab dan tanda-tanda
Nyeri punggung bawah lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria dan memiliki berbagai penyebab, termasuk pola pergerakan yang terganggu, kelurusan yang tidak normal, dan penurunan stabilisasi tulang belakang lumbal. Ini adalah penyakit serius yang mempengaruhi produktivitas sosial dan dapat mempengaruhi masyarakat dalam arti besar.
Penyebab utama nyeri punggung bawah adalah postur tubuh yang buruk. Penyebab lainnya termasuk otot yang lemah, obesitas, yang banyak menyerang orang saat ini, melemahnya kekuatan otot akibat olahraga yang tidak mencukupi, dan gaya berjalan yang tidak normal. Nyeri punggung bawah pada fase akut dapat terjadi akibat kelainan pada otot punggung, lumbal, dan perut yang terkait dengan masalah ligamen, otot, dan cakram intervertebralis.
Rencana aksi
Dalam kebanyakan kasus, seseorang yang mengalami nyeri punggung rendah harus mengunjungi dokternya. Selain itu, jika Anda mengalami beberapa gejala serius lainnya yang berhubungan dengan nyeri punggung Anda, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda sesegera mungkin.
Diagnosa/Pemeriksaan
Biasanya dokter bisa mendiagnosis masalah dengan melakukan pemeriksaan fisik. Tes diagnostik lainnya dapat digunakan untuk mengkonfirmasi atau mengklarifikasi diagnosis dan / atau untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lainnya. Bila sakit parah dan tidak berkurang dalam 2 sampai 3 bulan, diperlukan diagnosis spesifik untuk menentukan pengobatan individual. Metode diagnostik ini termasuk sinar-X yang digunakan untuk menguji ketidakstabilan tulang belakang, tumor atau patah tulang, CT scan untuk hernia disc atau stenosis tulang belakang, myelogram untuk identifikasi masalah di dalam tulang belakang itu sendiri, dan pemindaian MRI yang berguna untuk menilai cakram lumbal, saraf akar, infeksi tulang belakang atau tumor.
Pengobatan dan pilihan pengobatan sendiri
Seperti pada sebagian besar kasus nyeri, pasien dengan nyeri punggung rendah akan diberi obat antiinflamasi non steroid atau obat penghilang rasa sakit lainnya. Jika rasa sakitnya sedang atau parah dan tidak ditangani dengan obat-obatan yang disebutkan sebelumnya, obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat mungkin diresepkan, seperti analgesik opioid. Jika sakitnya terlalu lama tidak hilang, pembedahan bisa dipertimbangkan, jika memang tepat dalam kasus individu.
Langkah manajemen yang paling penting untuk diri sendiri terhadap nyeri punggung adalah koreksi postur tubuh.
Kondisi pertama karena postur tulang belakang yang benar adalah beban optimal pada sistem rangka. Kondisi kedua adalah keseimbangan antara kelompok otot antagonis, karena otot di masing-masing sendi memudahkan keseimbangan dan stabilitas. Kondisi ketiga adalah aktivitas optimal sistem tubuh internal.
Maka Anda mengalami nyeri punggung rendah yang beristirahat dan pendinginan daerah yang sakit bisa sangat membantu. Setelah beberapa hari pendinginan dapat diubah menjadi pemanasan, karena meningkatkan sirkulasi darah lebih baik dan meningkatkan proses penyembuhan. Seorang pasien harus kembali ke aktivitas fisik segera setelah rasa sakitnya hilang. Latihan gerakan gerak / mobilitas lembut harus dilakukan, diikuti latihan penguatan punggung karena membantu mencegah episode nyeri punggung bawah yang akan datang.
