Skiatika mengacu pada nyeri yang berasal dari saraf skiatik, umumnya dirasakan di punggung bawah di satu sisi, dan dapat “menembak jatuh” bagian belakang dan kaki. Dalam beberapa kasus, tergantung pada saraf mana yang terpengaruh, rasa sakit dapat dirasakan sampai ke kaki. Rasa sakit dapat digambarkan sebagai memancar atau menembak, itu bisa konstan, atau sporadis, dan biasanya memburuk ketika duduk. Seperti apa yang biasanya digambarkan sebagai nyeri penembakan, orang dengan nyeri sciatic mungkin juga mengalami sensasi terbakar atau kesemutan di kaki.
Nyeri skiatik Nyeri saraf berasal dari akar tulang belakang lumbosakral, di mana akar-akar saraf (s) dari daerah pinggang bawah menjadi terkompresi dan teriritasi.
Penyebab umum linu panggul meliputi:
- penyakit cakram degeneratif
- stenosis tulang belakang lumbar
- tonjolan atau piringan pecah
- tulang taji
- syaraf terjepit
- Spondilolistesis
Beberapa Faktor Risiko Umum untuk Skiatika:
- Berat badan berlebih
- Gaya hidup yang tidak aktif atau tidak aktif
- Mengenakan sepatu hak tinggi
- Postur yang buruk, termasuk ergonomi yang buruk di tempat kerja, atau tidur di kasur yang tidak mendukung.
- Kebiasaan kerja, seperti berada di kaki untuk waktu yang lama, duduk atau berdiri dalam satu posisi untuk waktu yang lama, atau, gerakan tekuk dan peregangan yang signifikan
Skiatika kadang-kadang bisa mereda dengan sendirinya. Konon, kondisinya bisa sangat melemahkan. Strategi swabantu yang dapat dicoba untuk membantu meringankan rasa sakit termasuk:
- Hindari duduk untuk waktu yang berlebihan
- Alternatif berbaring dengan berjalan-jalan pendek
- Tingkatkan periode berjalan ringan jika tidak menyebabkan lebih banyak rasa sakit
- Setiap 2 hingga 3 jam, menggunakan bantal pemanas pada pengaturan rendah selama dua puluh menit
- Mandi air hangat atau mandi
- Beberapa individu tidak akan pulih dari rasa sakit tanpa perawatan lebih lanjut, tergantung pada penyebab masalah. Perawatan standar bisa termasuk obat-obatan, suntikan kortikosteroid, terapi fisik, atau bahkan operasi.
Terapi terapi fisik mungkin termasuk:
- Paket dingin atau terapi panas
- Latihan peregangan dan penguatan
- Perawatan manual
- Perawatan ultrasound (yang telah ditemukan memiliki nilai terbatas) atau stimulasi listrik
- Selain riwayat yang tepat dan pemeriksaan klinis, tes diagnostik untuk linu panggul termasuk XRl lumbal, dan MRI dapat digunakan oleh dokter untuk menentukan penyebab pasti gejala skiatik Anda.
Jika Anda tidak yakin apa pilihan perawatan terbaik untuk linu panggul Anda, atau jika nyeri sciatic dan mati rasa kaki Anda belum membaik meskipun perawatan standar dan telah diberitahu untuk mempertimbangkan operasi,
cukup hubungi kami di +65 6732 2397 atau tinggalkan pesan di bawah ini untuk Dr Tan untuk mendiskusikan solusi non-invasif khusus untuk Anda.
