Nyeri punggung merupakan gejala yang sangat umum pada populasi umum, biasanya terjadi pada nyeri punggung bagian bawah, nyeri, ketegangan dan/atau kekakuan. Rasa sakit dapat mempengaruhi punggung bagian bawah saja, atau mungkin menyebar ke kaki, ia akan berkembang secara tiba-tiba, selama aktivitas fisik atau kerja paksa. Nyeri punggung biasanya disebabkan oleh keseleo, ketegangan, luka ringan atau saraf yang tersinggung. Dalam kasus yang jarang terjadi, hal itu mungkin terjadi karena adanya kerusakan serius atau penyakit. Nyeri punggung bisa jadi akibat postur tubuh yang lama, berdiri atau konstan. Namun, nyeri punggung dan kekakuan bisa terjadi tanpa alasan yang jelas. Faktor risiko sakit punggung meliputi kelebihan berat badan, merokok, kehamilan, penggunaan obat jangka panjang yang mempengaruhi homeostasis tulang, stres dan depresi.
Apa Yang Harus Dilakukan Seseorang Yang Menderita Sakit Punggung?
Biasanya kalau sakit punggung tidak disebabkan oleh beberapa kondisi atau penyakit serius, tidak ada perlu untuk mengunjungi dokter Anda. Konsultasi dengan apoteker mungkin cukup dan obat yang tepat akan diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, jika sakit punggung berlanjut atau beberapa gejala serius tambahan terjadi, konsultasi dokter harus diperhatikan.
Diagnosa Dan Pengobatan
Diagnosis nyeri punggung biasanya meliputi pemeriksaan fisik dan riwayat kesehatan sebelumnya.
Selama pemeriksaan fisik, seorang dokter akan menilai kemampuan Anda untuk duduk, berdiri, berjalan, mengangkat kaki, mengevaluasi rentang gerakan punggung. Anda mungkin juga ditanyai tentang cedera, gaya hidup, rutinitas sehari-hari sebelumnya.
Standar emas perawatan nyeri punggung adalah terapi obat. Obat yang diresepkan untuk nyeri punggung dan kekakuan meliputi parasetamol, obat anti-inflamasi non steroid (seperti ibuprofen), codeine, dalam beberapa kasus – benzodiazepines, seperti diazepam untuk kejang otot.
Metode pengobatan lain yang dilakukan untuk mengurangi nyeri punggung dan kekakuan adalah latihan, terapi fisik dan blokade saraf dengan obat. Pembedahan untuk menghilangkan nyeri punggung hanya direkomendasikan bila semua pilihan pengobatan lain gagal.
Pilihan-pilihan Pengobatan Diri Sendiri
Ada berbagai pilihan pengobatan diri sendiri yang dapat meningkatkan kualitas hidup pasien dan menghilangkan sakit punggung:
• Penyesuaian gaya hidup penting jika sakit punggung disebabkan oleh rutinitas atau pekerjaan
sehari-hari. Di dalam kasus ini seseorang harus berusaha mengubah sikap lakunya sehari-hari agar bisa mengurangi rasa sakit.
• Terapi manual, seperti chiropractic, bisa sangat bermanfaat bagi banyak pasien. Itu harus termasuk
sampai sembilan sesi selama 12 minggu dan harus dilakukan oleh seorang profesional kesehatan yang terlatih.
• Akupuntur merupakan bagian penting dari pengobatan tradisional China yang didasarkan pada
penyisipan jarum yang sangat tipis di berbagai titik tubuh dan membantu mengurangi sakit punggung bagian bawah.
• Terapi perilaku kognitif membantu mengatasi nyeri punggung dengan mengubah sikap laku pasien
untuk kondisinya. Orang yang melakukan terapi ini lebih cenderung fisiknya tetap aktif, yang juga sangat penting dalam menangani nyeri punggung.
